EYE DISCOVER Ratgeber

    Müde Augen durch Bildschirme: praktische Tipps

    Viele Stunden vor Computer, Smartphone oder Tablet können Trockenheit, Schweregefühl, vorübergehend unscharfes Sehen oder Kopfschmerzen verursachen.

    Warum Bildschirme die Augen belasten

    Beim konzentrierten Blick auf einen Bildschirm blinzeln wir häufig seltener. Dadurch kann der Tränenfilm schneller verdunsten.

    Hilfreiche Gewohnheiten

    • Nutzen Sie die 20-20-20-Regel.
    • Blinzeln Sie bewusst.
    • Positionieren Sie den Bildschirm leicht unter Augenhöhe.
    • Passen Sie Helligkeit, Kontrast und Schriftgröße an.
    • Vermeiden Sie Spiegelungen.

    Augen befeuchten

    Künstliche Tränen können bei bildschirmbedingter Trockenheit für zusätzliche Befeuchtung sorgen.

    Sehstärke prüfen lassen

    Lassen Sie häufige Kopfschmerzen oder unscharfes Sehen fachlich abklären.

    Häufige Fragen

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