Guías de cuidado ocular de EYE DISCOVER
Ojos cansados por pantallas: consejos prácticos
Pasar muchas horas frente al ordenador, el móvil o la tableta puede provocar sequedad, pesadez ocular o visión borrosa intermitente.
Por qué las pantallas cansan
Al concentrarnos en una pantalla solemos parpadear menos, lo que puede favorecer la evaporación de la película lagrimal.
Hábitos que pueden ayudar
- Aplica la regla 20-20-20.
- Parpadea conscientemente.
- Coloca la pantalla ligeramente por debajo de los ojos.
- Ajusta brillo, contraste y tamaño de letra.
- Evita reflejos.
Hidratación ocular
Las lágrimas artificiales pueden aportar lubricación cuando existe sequedad asociada al uso de pantallas.
Revisa tu graduación
Consulta si tienes visión borrosa o dolores de cabeza frecuentes.
Preguntas frecuentes
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